Ae galera eu procurei e até fiz perguntas em otrus tópicos mas não obtive resultados..

Gostaria de saber c eu comer frutas com o whey irá atrasar MTU a absorção dle?

Posso usar de boa?

Obrigado

Pq quer usar whey com frutas?

E evite o consumo de muitas frutas fera.

Se vc ta falando depois do treino como pós imediato a resposta é NÃO

frutose tem baixo IG e isso não causaria o pico insulinico necessario para transporta todos BCAA do whey para o musculo.

Pq quer usar whey com frutas?

E evite o consumo de muitas frutas fera.

Cuidado com o q recomenda, pode parecer q as frutas são ruins, o q não são, e isso das frutose engordar EU conclui q é um equivoco pois a maior parte do figado é glicose, não frutose.

@Topic

Pq quer usar whey com frutas? [2]

Cuidado com o q recomenda, pode parecer q as frutas são ruins, o q não são, e isso das frutose engordar EU conclui q é um equivoco pois a maior parte do figado é glicose, não frutose.

@Topic

Pq quer usar whey com frutas? [2]

As frutas não são ruins, longe disso. Porem o consumo de muitas ao longo do dia, seja para dieta, ou para complemento, não é interessante, pois a frutose causa um processo no organismo que acaba tirando sua energia. De fato, em uns 5 livros e matérias q li de tops conceituados(entre eles valdemar, duchaine, entre outros) eles não recomendam muitas frutas ao longo do dia. Vou achar a parte q explica isto e colar aqui, pois posso de cabeça falar algo q não seja correto. Mas é só o abuso delas, q fique bem explicado.

Mas o principal do tópico é: Pq whey com frutas?

Mas o principal do tópico é: Pq whey com frutas?

Para não gastar com malto (aki em casa não falta frutas, familia gosta)

já foi mostrado que frutose ajuda depois do treino, eu nao me preocuparia muito...

As frutas não são ruins, longe disso. Porem o consumo de muitas ao longo do dia, seja para dieta, ou para complemento, não é interessante, pois a frutose causa um processo no organismo que acaba tirando sua energia. De fato, em uns 5 livros e matérias q li de tops conceituados(entre eles valdemar, duchaine, entre outros) eles não recomendam muitas frutas ao longo do dia. Vou achar a parte q explica isto e colar aqui, pois posso de cabeça falar algo q não seja correto. Mas é só o abuso delas, q fique bem explicado.

Mas o principal do tópico é: Pq whey com frutas?

Não disse q está errado, só falei pra tomar cuidado.

Malto é o melhor para usar após o treino!

Malto é o melhor para usar após o treino!

Sim, mas quando não é possível a fruta poderia substituir o malto? ou realmente não é aconselhado frutas com whey?

Obrigado

Misturar whey com frutas me parece uma boa ideia, só q tem q mandar uma boa quantia de carbo também, lebrese de q o whey não é materia de energia e sim de contrução.

Clique aqui

Que frutas podem substituir malto, até podem, são carboidratos, mas não vai ser a mesma coisa, claro, malto tem alto ig glicemico.

E toda dieta saudável deveria ter verduras, legumes, frutas... Ah, mas vc toma polivitamínico? Antioxidantes não estão nestes rs... =)

Que frutas podem substituir malto, até podem, são carboidratos, mas não vai ser a mesma coisa, claro, malto tem alto ig glicemico.

E toda dieta saudável deveria ter verduras, legumes, frutas... Ah, mas vc toma polivitamínico? Antioxidantes não estão nestes rs... =)

Axo que voce flo tudo, eu sou a favor de frutas na dieta e pelo que as pessoas falaram nesse tópico não há um grande problema deu comer frutas inves de malto ( logiku q este é melhor , mas nda q irá comprometer muito meus ganhos). Pelo menos foi essa a conclusão que tirei, se estiver errado me corrijam.

Que frutas podem substituir malto, até podem, são carboidratos, mas não vai ser a mesma coisa, claro, malto tem alto ig glicemico.

E toda dieta saudável deveria ter verduras, legumes, frutas... Ah, mas vc toma polivitamínico? Antioxidantes não estão nestes rs... =)

Axo que voce flo tudo, eu sou a favor de frutas na dieta e pelo que as pessoas falaram nesse tópico não há um grande problema deu comer frutas inves de malto ( logiku q este é melhor , mas nda q irá comprometer muito meus ganhos). Pelo menos foi essa a conclusão que tirei, se estiver errado me corrijam.

Cara... já que o motivo é o fato de não querer gastar com a malto, vc pode substituí-la pelo nescau, que deve ter ae na sua casa.

Porra, pra que tanto drama malto custa 8 pila mano HIDSAHIDHASIDHASIDHIASHDIASHDIASDAS. Taca açucar mascavo então.

Porra, pra que tanto drama malto custa 8 pila mano HIDSAHIDHASIDHASIDHIASHDIASHDIASDAS. [2]

pode ser mel também.

Porra, pra que tanto drama malto custa 8 pila mano HIDSAHIDHASIDHASIDHIASHDIASHDIASDAS. Taca açucar mascavo então.

Juro que eu não sabia que era barato assim. Nem procurei pq a maioria dos suple é caro, não sabia que malto era excessão. Vou providenciar.

Vlw gente.