Eawe gente,

Li que ele e quadríceps não devem ser treinados no mesmo dia.

Mas, que parte do corpo fica o esquio tibial?

Procurei no google mas não achei nada.

Obrigado!!!

Também chamado de biceps femural ou posterior da coxa.

Praticamente o mundo inteiro treina eles no mesmo dia de pernas, por que nao treinar no mesmo dia?

é o posterior de coxa hehehe

Que coisa, pensei que fosse algo mais complicado.

Obrigado.

Li esse artigo no blog da Chunli

Eawe gente,

Li que ele e quadríceps não devem ser treinados no mesmo dia.

Mas, que parte do corpo fica o esquio tibial?

Procurei no google mas não achei nada.

Obrigado!!!

Carlos, Isquiotibiais são os posteriores de coxa que tem suas inserções na tíbia, são 2: semimembranoso e o semitendinoso. O bíceps femural também é posterior de coxa mas sua inserção é no próprio fêmur na porção postero - distal, portanto não tem relação com a tíbia. Porém quando vc malhar para posterior de coxa, estará ativando os três músculos,ok?

Praticamente o mundo inteiro treina eles no mesmo dia de pernas, por que nao treinar no mesmo dia?

O loko praticamente o mundo inteiro é muita gente heim, rs*

Porque vc pode dar mais ênfase treinando separados. Isso vai de cada um.

Entendi.

Obrigado.