Minha duvida é a seguinte haveria risco de desperta a insulina com o uso de suplementos tipo bcaa, cafeina, efedrina e vit C? Mais porque vc pregunta isso cara? É o segunte, pesquisando mais sobre AEJ(), fui verificar e vi que varios suplementos possuem

lactose, amido ou celulose em sua composição como q.s.p ou veiculo gostaria de saber si poucas mg deses carboidratos levariam a produçao de insulina e assim quebrando o jejum, impedindo um AEJ correto?

esses que vc citou "bcaa, cafeina, efedrina e vit C" não tem problema não ;D

desde q vc use eles isoldaos, nao vejo problema nao

pq tem uns bcaa q tem 5g de aminos e 10g de carbo q ao mer ver iriam quebrar o jejum sim

Porém se for usar o bcaa, acho melhor usar logo ao terminar o aerobico

Minha duvida é a seguinte haveria risco de desperta a insulina com o uso de suplementos tipo bcaa, cafeina, efedrina e vit C? desses que você citou o unico que tem ação sobre a insulina é o bcaa mas é pouca coisa nada a ponto de prejudicar seu AeJ Mais porque vc pregunta isso cara? É o segunte, pesquisando mais sobre AEJ(), fui verificar e vi que varios suplementos possuem

lactose, amido ou celulose em sua composição como q.s.p ou veiculo gostaria de saber si poucas mg deses carboidratos levariam a produçao de insulina e assim quebrando o jejum, impedindo um AEJ correto? poucas mgs não teria influencia sobre a insulina ao meu ver.

ah, e eu recomendo utilizar BCAA's no seu AeJ somente se for fazer numa intensidade um pouco maior ou por um periodo de tempo maior, se não faz AeJ em jejum MESMO. que eu acho mais benéfico.

abçs

Editado 17/02/2011 às 18:28 02/17, 2011 por maahxk

Tmb accho a quantidade de lactose e amido pequena, até pq sei manipular e ja manipulei, sou farmaceutico. Mas por desencargo de conciencia pedi para minha colega manipular com talco como q.s.p.

Brigadão galera!!!