bom , fiz um hipercalorico caseiro apartir das coisas que tinhão aqui em casa ... nao sei se vocês terao as mesmas coisas ai ... aposto que nao :s

Mais enfim vamos la : Pegue 1 banana [ a fruta !] + 1 maça e picote em pedaços ... depois se você tiver barras PRO30vit da TRIO piscote elas também ... pegue 120g de sustagen KIDS e separe ... em seguida pegue 75g de NESTLE MOLICO ACTICOL e misture TUDO em 400ml de leite desnatado ! , TAMPA O NARIZ , E MANDA PRA BAIXO ! KKKK

informaçoes nutricionais :

Carboidratos : 203,27 g

Proteinas : 60 g

gorduras t : 14 g

é isso ae :] , por enquanto é o melhor que eu consigo fazer aqui em casa , se alguem puder ajudar a melhorar agradeço.

abrass

Legal cara, mas para um hipercalórico creio que esteja faltando mais calorias aí, podendo adicionar aveia...e por aí vai.

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puta que pario ! fiz 400ml , ficou bem viscoso , denso , RUIM !

ja mandei pra baixo ... ufa !

bota aveia, granola, linhaça, albumina...

Editado 16/02/2011 às 18:13 02/16, 2011 por Vitor Xuxa

Sustagem é caro, leite molico é caro também, no final das contas nem vale a pena.

é , realmente é mais barato muito mais comprar ' packs ' prontos , contem muito mais protein e menos carbo ... mais como eu disse fiz isso com o que desponho em casa ! :/

molico caro ?;o