AnaCarolina 0 Postado Outubro 2, 2008 às 10:56 Compartilhar Postado Outubro 2, 2008 às 10:56 " peso morto"serve pra que? Para posterior de coxa ou lombar? Aquele exercício que fica a barra no chão, vc pega e levanta com a coluna reta e os joelhos estendidos e põe de volta no chão, tudo sem dobrar os joelhos e com a coluna reta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rlmoschetta 0 Postado Outubro 2, 2008 às 11:57 Compartilhar Postado Outubro 2, 2008 às 11:57 Olha... pelo que eu entendi esse é o levantamento terra. O levantamento terra é um exercício de treinamento com pesos que desenvolve os músculos da região lombar, pernas, trapézio e glúteos. É um dos exercícios mais completos para as costas, pois recruta quase todos os músculos dorsais para o levantamento do peso. Entretanto, apesar de sua eficiência, é extremamente perigoso pois é necessária postura perfeita para sua realização e qualquer vacilo pode resultar em sérias lesões. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Liouville 0 Postado Outubro 2, 2008 às 14:27 Compartilhar Postado Outubro 2, 2008 às 14:27 Olha... pelo que eu entendi esse é o levantamento terra. O levantamento terra é um exercício de treinamento com pesos que desenvolve os músculos da região lombar, pernas, trapézio e glúteos. É um dos exercícios mais completos para as costas, pois recruta quase todos os músculos dorsais para o levantamento do peso. Entretanto, apesar de sua eficiência, é extremamente perigoso pois é necessária postura perfeita para sua realização e qualquer vacilo pode resultar em sérias lesões. Pela descrição dela não é o Terra não, mas o Stiff. No Terra os joelhos são flexionados. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Outubro 2, 2008 às 21:03 Compartilhar Postado Outubro 2, 2008 às 21:03 Pela descrição dela não é o Terra não, mas o Stiff. No Terra os joelhos são flexionados. Exato!! =) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar 1704 Postado Outubro 4, 2008 às 20:44 Compartilhar Postado Outubro 4, 2008 às 20:44 Olha Pengo não querendo descordar de você mas. . . Levantamento Terra = Peso Morto (Dead Lift) Stiff = pernas esticadas Peso morto e só a tradução de Dead Lift que e como o exercício e chamado lá "fora", e o mesmo que o Terra. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar 1704 Postado Outubro 4, 2008 às 21:22 Compartilhar Postado Outubro 4, 2008 às 21:22 Fui dar uma olhada no Guia (também tenho hehe) e como você disse. E só uma questão de nomenclatura, lá consta: Lev. Terra Lev. Terra Membros inferiores estendidos(não tão estendidos assim) abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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