Postado 14/02/2011 às 22:23 02/14, 2011 Esse ano eu queria entrar no jiu jitsu pelo menos 2x por semana, porque não muito tempo, queria saber se pode afetar meus rendimentos na academia, ou como fazer para não afetar, se treino musculação e depois jiu ou ao contrario. Obrigado.
Postado 14/02/2011 às 22:42 02/14, 2011 tudo depende da sua dieta, com uma boa dieta o jiu nem vai afetar...
Postado 15/02/2011 às 16:10 02/15, 2011 Autor Sim, mas fazer primeiro jiu e depois musculação ou ao contrario?
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