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Cutting 2800 Kcal

Por divino
Em Dieta e suplementação

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Postado

Altura: 1,84

Peso:82kg

BF: nunca fiz

Medidas: nunca fiz

Objetivo da dieta: Cutting

6j0rih.jpg

Postado
  • Autor

alguem poderia da alguma dica sobre a dieta que eu montei.

um HELP

Editado por divino

Postado

deixa somente carbo no café da manha, pré e pós-treino.

tira aquele iogurte da ceia, se for deixar, manda um que seja sem açúcar.

tenta mandar salda em todas as refeições.

eu achei a dieta bem calórica, tenta tirar mais algumas kcals principalmente de carbos nem se for pra ir diminuindo aos poucos.

arruma ai e posta pra gente avaliar denovo!

abçs

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