Sou novo por aqui e vou começar academia amanha.Estou fazendo uma dieta de cabeca: cortei refrigerante,fritura,massa branca,doces e bebo muita agua.Tenho 1,67 e peso 74kg.MInha duvida e se eu poderei fazer aerobica e musculacao ao mesmo tempo, pra quando perder peso ja estar com o corpo mais ou menos malhado?

Tenho a mesma dúvida, tenho 1,81 e 75 kg, começei na academia a 1 semana e vi que tava fazendo errado, eu to fazendo exercicio aerobico e exercicio de musculação, e pelo que vi o melhor é se concentrar somente em um dos dois, certo?