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Duvida - Creatina

Por Vitor mendes
Em Dieta e suplementação

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Postado

bom galera , como malho apos a escola , nao tenho outra escolha a nao ser deixar meu whey e malto ja prontos na coqueteleira , agora que tomo creatina , tenho uma duvida: se eu ja deixar creatina whey e malto juntos por 5-6 horas há algum risco da creatina perder efeito ou algo do tipo? desde ja agradeço

Postado

Acredito que não, porque faço quase igual, e por mais horas.

teve um dia que tinha preparado ai deixei na bolsa, e nao deu pra treinar aquele dia, deixei pro outro dia e tava o pó normal ainda.

:D

Postado

normal, a crea num vai perder o efeito por conta disso...eu faço isso também direto mano

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