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Dúvida Com Alongamentos.

Por Carlos_3u
Em Treinamento

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Postado

Eawe pessoal,

Um colega da faculdade me disse que os alongamentos só servem para evitar lesões nas articulações e não nos músculos, já que o movimento de alongamento que fazemos é antagonista ao movimento dinâmico do exercício(contração).

Ta certo isso?

Qual seria a real função dos alongamentos antes e depois do treino?

Obrigado!!!!

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