eu estou numa duvida crueu, queria saber qual é o melhor suplemento ...

No xplode - Bsn

Jack3D

Shotgun - Vpx

.. eu quero um ganho de massa.. o que vcs acham ? obrigado

e quanto de massa eu vou conseguir ganhar? mais ou menos com cada um? ou acha melhor outro suplemento ?

Editado 13/02/2011 às 03:00 02/13, 2011 por jefinn28

Hj tá foda por aqui!

Não vai ser um pré-treino por si só que vai fazer vc ganhar massa muscular amigão, pesquise e muito!

Entre esses que vc citou eu prefiro o Shotgun!

Cara, entre esses eu ficaria com o NO Shotgun. Aloka, não tem como saber qto de massa vc vai conseguir ganhar, é a msma coisa de perguntar em quanto tempo vc terá resultados comendo batata doce. Cada organismo reage diferente, cada pessoa é um caso. A ultima pergunta depende, você já tem Whey Protein, Malto e Creatina ? Se já tiver fica com um desses NOs ai msmo. Se não tiver nem compre esses ai, compre os basicos antes.

Bons Treinos.

@galvao: Ultimamente aqui no Fórum ta tenso... acho que é a proximidade com o carnaval .

Editado 13/02/2011 às 03:08 02/13, 2011 por GeohPrado

E ainda tem que ser MÃE DINA pra saber quanto de massa o cara vai ganhar...

kra... esses suplementos não vão te dar massa, irão te dar um gás para ir treinar... na academia treine feito um homem, depois vá para casa e faça refeições a cada 3h recheado de carboidratos e principalmente proteínsa, e descanse pelo menos 7 por dia, isso lhe dará resultados há um médio/longo prazo..

abraços

O melhor é massa com frango a cada 3 horas.

Eu acho que nenhum vai te dar massa, a tua dieta é que vai

AHam, ele vai te dar um up nos treinos, mas o essencial é a dieta

assim.. mais eu ja tenho a creatina da universal, wey da optmum ... e o malton e baratinhoo. então vcs acham melhor o shotgun entre os tres?

ahh.. e eunão tenho tempo pra ficar comendo direto.. tempo muito corrido, mais quando eu sento pra comer é um prato rico em varias coisas.. proteinas e tals, mais durante o dia é so sanduiche natural e tals.. sem refrigerante, só guaravita e tals ..

Editado 13/02/2011 às 22:22 02/13, 2011 por jefinn28

Cara, se a dieta não estiver boa, não vai adiantar tu gastar em NO que não vai ver muitos resultados

Cara, Barra de Proteina serve praq ? pra ficar no seu bolso e vc comer qdo quiser. Se vc nao tiver uma alimentação correta, nao precisa comprar NO nenhum. Ai vc pega Creatina, Whey e tudo, vende e compra uma pizza e coca 2 litros pra vc. Pq se vc for usar sem alimentação, será dinheiro jogado no lixo, então compensa mais comprar uma pizza, coca cola 2 litros e devore-os. Barra de cereal é baratinha, 1 real vc compra uma.