Se eu tive postando na áreae erra foi mal, sou novo auqi AHUUHAUH

seguinte, eu tomo albumina antes de dormir e tals to querendo tomar um malto depois do treino pra

repor as energias, vo misturar albumina + malto.Queria a opnião de vocês sobre esse malto :

https://www.vitasport.com.br/Malto-Mix-Carbo-1000g-Morango-628

tem maltodextrose e dextrose nele, esse prduto é bom ? da pra eu tomar ele de boa ?

se eu tomar vou recuperar as energias ?

frescura, compra aqueles malto comum mesmo que custa 6 reais e que é tudo a mesma coisa

e pesquise e encontrará as respostas

frescura, compra aqueles malto comum mesmo que custa 6 reais e que é tudo a mesma coisa

e pesquise e encontrará as respostas

Existe malto por esse preço ? eu pago 11 reais no meu aqui o.o

kkkkk esse malto deve vender na padaria

Sim, pode tomar tranquilo. Malto é tudo igual, só muda o sabor.

Sim, pode tomar tranquilo. Malto é tudo igual, só muda o sabor.

mas tem uns sem sacarose e um com não tem ?

eu vo coloca 3 colheres de albumina mais 2 de malto, tá bom assim ?

Labumina no seu pós treino?

sim, albumina + malto no pós treino e albumina pura antes de dormir.

usa whey no pos, whey do fernando eh mesmo preço de albumina...

a whey recupera bem energia ? eu quero tomar algo pra recuperar as forças, proque só albumina nem rola ://

No pós treino você precisa de proteina+carbo, a maioria usa whey (por ser uma proteina de rápida absorção) e malto/dextrose (carbo de alto ig). Se você usar só a proteina seu corpo vai usar ela como fonte de energia, ou seja dinheiro no lixo.

Cara, albumina eh de lenta absorção, e depois do treino, seu corpo precisa de proteina de rápida absorção (WHEY).

Então mande whey + dextrose/malto dps do treino, e antes de dormir a albumina.

Abraço!

Na verdade esse produto é composto por maltodextrina, dextrose e frutose, eu prefiro a malto pura pq compro 1 kg por dez reais e tem o sabor mais agradável que a dextrose.

Vc pode sim usar esse carbo aí pós treino com a albumina, tudo vai depender da sua dieta, não vai ser apenas uma whey no pós treino que vai fazer vc ficar musculoso, ainda mais se vc for iniciante.