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Por Moises.silva
Em Dieta e suplementação

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Postado

Pessoal tenho 15 Anos

peso 54 Kg

to na academia a 1 mes e ja ganhei 4 Kg

e queria saber em quanto tempo consigo mais uns 10 15 Kg com ajuda de suplementos ou sem ajuda de suplementos

Postado

Com ajuda de suplementos = 1 há 2 meses

Sem ajuda de suplementos = 3 há 4 anos

Suplemento é tudo cara, não pesquisou nada não?

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