Ola Rapaziada!!

Sou novo aqui no site e me perdoem se eu errar algo aqui no site.

Altura 1,88

Peso 100 kg

Idade 24

tenho uma pessima genetica para peito, quais exercicios eu posso fazer para dar mais volume ao peito, treino 1 grupo muscular por semana,

Abraó a todos

primeiro tem-se que saber em que parte do peito voce carece ne amigo, no meu caso, sou muito fraco para ganhar na parte inferior, em compensacao a superior e 1 beleza, ai fica meio estranho a minha proporcao, hehe. mas voce tem 100 kg e 1,88, voce ou e gordao bf alto ou ja e bem forte

Qualquer exercício para peitoral vai estimula-lo por completo.

Se concentre nos exercícios compostos.