Meus dias andam meio corridos e sinto que acordar mais cedo para fazer uma refeição pré-treino está me deixando mais cansado que o normal, pois perco 1 hora de sono pelo menos. O que vocês acham de ir treinar em jejum(vou mandar o jack3d 20 min antes do treino) ? E no pós, será que tomo logo o shake pós-treino ao chegar ou espero uns 30 min para tomar ? O que vocês me dizem ?

Abraços.

treinar em jejum? so se voce quiser comecar a obliterar toda a massa magra que voce tem cara, pois ela rapidinho vai ser usada como energia e voce vai entrar num catabolismo que nunca viu antes