Galera há aproximadamente 2 meses cortei um ciclo de academia de quase um ano, estou retornando novamente, tenho 22 anos, 1,81m, 70kg...(do inicio do ciclo até a parada ganhei 5,5 kilos, ou seja tinha 64,5 kilos)

Tenho bastante dificuldade de engordar.

Estou querendo comprar esses suplementos que vou listar abaixo para o retorno, mim ajudem aí se puder, desde já grato pela atenção !

Nutri mass 15000

Zma

Creatina

mandem uma opinião aê galera ! fuiii

Zma = util pra dormir, duvidoso para testo. Se vc já toma algum multivitaminico que vem zinco e manganês, vc pode economizar no zma mesmo

Nutri mass = hipercalórico. Vc pode tomar sem problemas, mas é mais barato vc comer mais do que toma um monte de açucar

Creatina ta susse.

suplemento serve pra SUPLEMENTAR um dieta... sem dieta, necas....

zma = bom para durmir mas eh mais valido pelo zinco do que pelo resto, MINHA opiniao

massa= bom pra quem ta comecando pra da aquela animada e manter o psicologico funcionando. CxB horrivel