gente,

a porção do isoprowhey é de 62 g. é bom eu tomar uma porção quando acordo e uma pós treino, ou 1 porção no dia, ou seja,meia de manhã qnd acordo e meio pós treino?

Idade? Medidas? Objetivos? Dieta?

Cara, 62g de whey é muita coisa. Toma uma quantidade pra alcançar 20~30g de proteína por dose.

Idade? Medidas? Objetivos? Dieta?

Cara, 62g de whey é muita coisa. Toma uma quantidade pra alcançar 20~30g de proteína por dose.

18 anos, hipertrofia , 70 kg , 174 cm.

https://www.corpoperfeito.com.br/produto/Isopro_Whey_Probi%C3%B3tica

Mas cara, olha la as informacoes nutricionais , fala q a porcao é de 62 g.

No caso eu teria q tomar no total de 1 por dia, ou seja, dividir 62 g em duas vezes ou tomar cada vez uma cheia?

não necessariamente a porção representa oq vc deve tomar, ela é mais fornecer a tabela e saber a quantidade dos constituentes em uma determinada proporção do produto, nessa caso, o fabricante nem sugere tomar a porção toda, que são 4 scoops dando 62g, toma so 2 scoops que vai dar uma quantidade legal de proteinas ja, mt mais que isso é disperdicio pelo seu peso e altura.

Independente disso tudo, vc nao deve confiar 100% nas sugestões de consumo dos produtos, mts empresas visam apenas o marketing ou obedecem recomendações da anvisa, se vc pegar a maioria dos BCAAs por exemplo, vai ver a sugestão de tomar 2 capsulas antes do treino e 2 dps, uma dose insignificante que é fornecida por a maioria das pessoas não ter condiçoes de bancar o produto se for pra tomar de forma correta.

não necessariamente a porção representa oq vc deve tomar, ela é mais fornecer a tabela e saber a quantidade dos constituentes em uma determinada proporção do produto, nessa caso, o fabricante nem sugere tomar a porção toda, que são 4 scoops dando 62g, toma so 2 scoops que vai dar uma quantidade legal de proteinas ja, mt mais que isso é disperdicio pelo seu peso e altura.

Independente disso tudo, vc nao deve confiar 100% nas sugestões de consumo dos produtos, mts empresas visam apenas o marketing ou obedecem recomendações da anvisa, se vc pegar a maioria dos BCAAs por exemplo, vai ver a sugestão de tomar 2 capsulas antes do treino e 2 dps, uma dose insignificante que é fornecida por a maioria das pessoas não ter condiçoes de bancar o produto se for pra tomar de forma correta.

2 que vc fala é 1 de manhã qnd acorda e 1 pós ne..

2 que vc fala é 1 de manhã qnd acorda e 1 pós ne..

Pode ser cara....2 no café da manha e 2 no pós treino...

2 scoops = 27g de proteina aprox.

ou 1 scoop de manhã + albumina e os outros 3 scoops no pós treino (caso vc queira tomar as 62g).

bobera tomar ele de manhã...

compra uma albumina pra vc tomar de manhã.. e nos pós treino se toma 2 scoops, q da 31,5g de whey e 27g de proteína..

assim ta ótimo..