Postado 4/02/2011 às 01:08 02/4, 2011 Então galera ... Tenho dificuldade para ganhar músculos no peitoral! Eu tomo o famoso shake de whey + dextrose! Gostaria de saber se faz alguma diferença malhar peito no final da série! A idéia seria repor as proteínas mais rapidamente para esta região! Faço ABC 2x! vlw ai
Postado 4/02/2011 às 01:13 02/4, 2011 não, nada a ver se quiser dar prioridade pra um músculo malhe ele primeiro, nunca por último.
Postado 4/02/2011 às 01:21 02/4, 2011 Cara como falaram,se quer dar enfase em um determinado musculo treine ele com prioridade e outra coisa de tempo ao tempo nao crie expectativas mirabolantes...
Postado 4/02/2011 às 01:23 02/4, 2011 hahaha, o whey do pos-treino nao vai influenciar na escala de que musculos vc trabalhou primeiro ou por ultimo.
Postado 4/02/2011 às 01:23 02/4, 2011 não, nada a ver se quiser dar prioridade pra um músculo malhe ele primeiro, nunca por último. cocordo ,engluis se vc é fraco em peito treine esse musculo primeiro . ex : se vc deixa de fazer o supino reto e treina outro exercicio ,quando treinar no supino não terá a mesma força e resistencia neste exercicio ,pois já gastou uma parcela da sua força e resistencia fazendo outro exercicio,entendeu então se vc quiser aproveitar todas as reservas de energia do seu corpo treinando peito ele se desenvolverá com mais faciladade do que treinando por ultimo que é o momento que vc está bem mais desgastado.
Postado 4/02/2011 às 01:44 02/4, 2011 SUGESTAO CARA: TREINA PEITO, TOMA O WHEY + DEXTROSE TREINA O RESTO, TOMA WHEY + DEXTROSE DE NOVO SHAKE DUPLO = GANHOS DUPLOS LEMBRESE DE COMER DE 1 EM 1H (E N 3 EM 3), E LEVE LATAS DE ATUM PRA BALADA SE NECESSARIO ABRASOS.
Crie uma conta ou entre para comentar