Trabalho a noite toda, ai to na duvida, saio do trabalho as 5:30 e vo treinar as 6:00 e depois durmo, ou volto durmo primeiro ai vo treinar?

Me ajudem...

sai do trampo malha e vai dormir

primeiro vc deixa de malhar e aprende a treinar, dai depois vc sai do trampo treina e dorme

primeiro vc deixa de malhar e aprende a treinar, dai depois vc sai do trampo treina e dorme

prefiro malhar e dormir ;)

tinha curso ate a noite, quando eu dormia pra ir o rendimento era horrivel

treinar depois durmi ;D

geralmente quem trabalha a noite e dorme depois fica com mais sono quando vai treinar na academia, isso é o que meus amigos falam.

Aproveita o embalo, se suplementa caso quiser, treina, e depois dorme.

vc pode treinar e depois dormir, mas se vc tomar algum NO antes do treino, vai ficar bem difícil vc conseguir ter um bom sono!!

Editado 4/02/2011 às 01:53 02/4, 2011 por baianoricardo

Cara eu trampo ate 04:00 da matina, vo durmi umas 4:30, Durmo ate 12:00 e vo pra academia 15:00, nunca tive sono durante o treino e meu rendimento é muito melhor pq to descançado. Seria bem pior trampar a noite toda e depois treinar,vc vai estar cansado fisico e psico ai o rendimento com certeza vai ser pior!

FLWS

quem nasceu primeiro: o ovo ou a galinha?

Acho que tu deveria descansar e treinar a tarde, tu vai ver que tu vai render bem mais do que sair cansadão do serviço e ter que fazer esforço físico, ainda mais puxar ferro, ou se conseguir não vai ser com intensidade, que seria o ideal.

Abraço

Depende muito do metabolismo da pessoa, alimentação, stress do dia etc, mas em geral treinar ao acordar é o melhor pois seu corpo esta descansado e o rendimento é satisfatorio.

Nao existe formula unica, vai do biotipo da pessoa tambem..

Haha... horário do almoço = academia vazia, luxo total...rsrsrs... Mas pelo estado físico e mental, prefiro treinar de tarde.

Malhar é coisa de frango, comece a treinar.

Agradeço a resposta de todos, mas eu disse treinar e não malhar, para os 2 ai que falaram. Vo começa depois do trabalho então, pego a academia abrindo, meu trabalho é bem tranquilo, não tem stress.

1º - Esse tópico tá postado no lugar errado

2º - Malhar...affff

3º - Se tivesse horário melhor todo PRO iria pra academia no mesmo horário.

Agradeço a resposta de todos, mas eu disse treinar e não malhar, ....

Veja título do post

E com o malto? posso tomar antes do treino e ir dormir, ou fica ruim, e melhor tomar depois que acordar?

primeiro vc deixa de malhar e aprende a treinar, dai depois vc sai do trampo treina e dorme

Malhar é coisa de frango, comece a treinar.

1º - Esse tópico tá postado no lugar errado

2º - Malhar...affff

3º - Se tivesse horário melhor todo PRO iria pra academia no mesmo horário.

Veja título do post

Existe alguma diferença entre malhar e treinar??? Fora a nomeclatura???

Amigo, sai do trampo e vai direto, só mantenha sua dieta em dia.

abs