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Treinamento 5 Dias Na Semana

Por Tecno
Em Treinamento

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Postado

Ae galera,

To fazendo ABC e to querendo ouvir a opinião de vocês.

B = costas , biceps

C = perna , ombro, trapezio

Esse tipo de treino é bom ??

E qual o tempo necessário para descansar os musculos? Por exemplo, vamos supor que em uma semana X eu malhei:

Seg - C

Terça - A

Quarta - B

Quinta - C

Sexta - A

Sabado -

Domingo-

Seg- B

Como vocês viram ai, nessa tal semana eu malhei o B apenas 1 x e demoraria 4 dias para poder malhar novamente. É assim mesmo.. ??? Não tem problema?

Postado

brother da uma pesquisada ae no forum , e falta de pesquisa , concerteza voce vai acha abraço

Editado por kinelly

Postado
  • Autor

Cara. eu achei, mas achei falando que era tipo treino de adaptação.

Dêem sua opinião ai.. valeu

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