Oi galera...

bem, eu mudei de treino essa semana, e pus exercicios fortes para o peito. só que, enfim, houve aquela dorzinha clássica de adaptação, e meu treino pro peito foi terça-feira. hoje eu já teria que malhar o peitoral de novo. o que acontece é que a dor ainda continua muito grande, e sei lá, não sei se eu malhar hoje vou ter ganhos bons, já que a recuperação ainda não está feita.

malho ou nao ?

Não!

Deixe seu músculo se recuperar completamente.

Abraços!

fica em casa e vê seção da tarde, vai ser melhor.

Oi galera...

bem, eu mudei de treino essa semana, e pus exercicios fortes para o peito. só que, enfim, houve aquela dorzinha clássica de adaptação, e meu treino pro peito foi terça-feira. hoje eu já teria que malhar o peitoral de novo. o que acontece é que a dor ainda continua muito grande, e sei lá, não sei se eu malhar hoje vou ter ganhos bons, já que a recuperação ainda não está feita.

malho ou nao ?

Tem Ctza que não é dor de lesão ? Observa bem isso aew. No mais, recomendo que não treine hoje se está realmente doendo muito.

Se fosse assim eu nunca mais faria trapézio na vida.

pelo visto tá bem dividido...

acho que hoje eu vou à academia, mas não treinarei peito, e sim o triceps, e o quadriceps, que tão bem recuperados, ao contrário do peito, que não se recuperou bem.

valeu galëre