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Duvida Em Relação A Treino Aeróbico

Por KdOoOo
Em Treinamento

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Postado

Olá a todos.

Galera seguinte, estou com a seguinte duvida:

Para um treino de AVM ( aumento de volume muscular ) qual e a melhor indicação para atividade aeróbica, executala antes do treino ou após o treino?

Fico no aguardo da resposta!

Vlw

Postado

depois e melhor para nao catabolizar mas uns 10 min de aquecimento por exemplo na esteira támbem seria uma boa

aerobios e jejum e bem legal e eficiente na perda de gordura mas têm cuidado quando terminares come logo

abraços

flw

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