Gustavodog 0 Postado Fevereiro 1, 2011 às 04:15 Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2011 às 04:15 Vejo no forum que tem usuarios que treinam apenas 3-4 vezes por semana, e falam que eh melhor pois a recuperacao do musculo eh melhor e etc... eu treino 4-6 dias da semana, mais quando fico uns 2 dias sem treinar realmente sinto que o musculo se recupera mais, mais ele da um muchada, fica esquezito, nao sei dizer. afinal eh melhor treinar mais vezes por semana e deixar 1 dia off, ou treinar umas 3-4 vezes por semana e deixar o resto dos dias off? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitor Xuxa 10 Postado Fevereiro 1, 2011 às 04:55 Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2011 às 04:55 cada corpo é um corpo cara, só vc pode saber o que é melhor para você Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ricardo Oliveira 1 Postado Fevereiro 1, 2011 às 10:18 Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2011 às 10:18 bom, eu treino 5 dias por semana, pra min é melhor, meu corpor de adapta mais... agora pra você, de cara assim fica dificil, vocÊ não postou suas medidas e seu biotipo.. edita ai que eu ponho minha opinião... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pg1g 4 Postado Fevereiro 1, 2011 às 10:36 Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2011 às 10:36 eu treino 5 dias por semana, e realmente quando eu treino 3 ou 4 dias só quando eu volto o musculo tá mais inchado.. acho que a galera tambem treina 3 ou 4 dias tambem por falta de tempo.. alguns acho mas acho que tudo é adaptaçao msm Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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