Comprei um jack3d e uma creatina ethil ester (nao sei se escreve assim) da labrada, e gostaria de saber quantas capsulas tomar e quando toma-las.

Obrigado

nosss... sabe o que se chama PESQUISA?

jack3d no pré treino 40-60 min antes e a creatina 5g dela no pós.

eu sei oque é pesquisar sim, e nao achei nada sobre creatina ETHIL ESTER

Não lembro, mas acho que é 3g no pós treino

Pode tomar junto como falaram, mas na proxima compra novo pois a CEE já se mostrou inferior a mono (ao contrário do que as propagandas dizem) *tem pesquisas postada pelo forum mostrando isso*

jack3d no pré treino 40-60 min antes e a creatina 5g dela no pós.

Ta certinho...faz como o Predator disse...

Da próxima vez compra Creatina powder da universal que é fera...

abraço

eu sei oque é pesquisar sim, e nao achei nada sobre creatina ETHIL ESTER

Se tivesse pesquisado direito ia achar:

Namastê.