Avaliem Minha Dieta De Cutting

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Postado 31/01/2011 às 12:49 01/31, 2011

Altura: 171cm

Peso: 61kg

BF: 18%

Objetivo da dieta: cutting

DIETA ON

DIETA OFF

Editado 31/01/2011 às 14:09 01/31, 2011 por flaviohen

Postado 31/01/2011 às 13:39 01/31, 2011

Regras Desta Seção

Para postar sua dieta siga este modelo: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=12709 do contrário seu tópico será fechado.

Faltou informações de peso, altura,...

Postado 31/01/2011 às 13:45 01/31, 2011

Basicamente eu não gostei da dieta pelo excesso de carboidratos, eu deixaria apenas os carbos do desjejum e do pós de resto tiraria tudo.

Postado 31/01/2011 às 14:09 01/31, 2011

Autor

Desculpa ai!

Já arrumei!

Postado 31/01/2011 às 15:23 01/31, 2011

tira essa barra de cereal do "Lanchinho" e poe 1 lata de atum...

de resto ta beleza!

e como o Predador já disse, deixe apenas o carbo do des, e do pós.

abraço!

Postado 31/01/2011 às 15:31 01/31, 2011

Autor

Então sem carboidrato no Pré tbm?

O que eu poderia colocar no lugar desses carboidratos?

Postado 31/01/2011 às 16:27 01/31, 2011

gordura+protein

Postado 31/01/2011 às 16:36 01/31, 2011

Dieta tá com mta pouca kcal, aumente gord e prot e deixe com -500kcals para começar.

Abraços

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