Duvida- Creatina Em Cutting

[Saints]

Galera eu estou em período de cutting, e minha pergunta é que se eu tomar creatina antes do treino eu ganhei massa mesmo perdendo gordura?

Obrigado

[D_Tox]

Cara, se a alimentação tiver boa pra ti não reter muito liquido vai de boa. Tu pode chegar a não ganhar massa, mas é uma boa pra segurá-la. Sei porque em cutting já usei

[Andre Pajé]

apesar de ser contraditório, também recebi orientacoes de atletas bem superiores a mim para tomar a creatina em cutting

dado que minha dieta é correta, entao o que eu puder fazer pra manter a celula volumizada tá valendo

no meu caso umas 5g ao dia

abx

[carlinhonit]

Manda de boa, estava em cutt e mandei creatina normalmente.5g no pós.

Tive perdas consideráveis de BF.

abs

Editado Fevereiro 1, 2011 às 10:20 por carlinhonit

[Ten Guil]

o LeandroTwin,moderador do forum, acabou de terminar um cutting em que ele usou creatina pra segurar a massa.

os resultados foram otimos

agora eu acho válido usar.

[Saints]

valeu galera, me exclareceu a duvida

Bem agr é só investir em uma

[Galeno]

Eu tbm to planejando o meu cutting com creatina. dps de muita pesqueisa é claro acabei decidindo em usala.

[guime]

Faço/fiz cutting com creatina, obtive ganho de MM e perda de BF... Claro que não foi só pelo uso da creatina, mas afirmo que ela contribuiu

[Matheus Souza]

Meu cutting terá creatina concerteza, pode mandá de boua 5g no pós!!!

[b25]

eu tambem estou com essa duvida , ai eu pensei en usa a CEE sera que seia um a boa ou a monoidratada seria melhor ?

e eu tambem vou usar oxyelite pro que tem cafeina sera que teria algun problema ?

[yuri.lp_b4mv]

eu tambem estou com essa duvida , ai eu pensei en usa a CEE sera que seia um a boa ou a monoidratada seria melhor ?

e eu tambem vou usar oxyelite pro que tem cafeina sera que teria algun problema ?

use a monoidratada!

é a melhor e mais barata

Existem estudados que sugerem que a água retida pela creatina vai para dentro do músculo e não para fora, ou seja, independente do seu objetivo o que vai aparentar ficar maior serão os músculos, o que dificilmente dificultará a definição muscular. De qualquer forma, a creatina em fases de definição poderá ser usada para minimizar a perda muscular durante o processo e se por ventura você achar que está atrapalhando os seus resultados, no fim da fase é só suspender o uso