Galera eu estou em período de cutting, e minha pergunta é que se eu tomar creatina antes do treino eu ganhei massa mesmo perdendo gordura?

Obrigado

Cara, se a alimentação tiver boa pra ti não reter muito liquido vai de boa. Tu pode chegar a não ganhar massa, mas é uma boa pra segurá-la. Sei porque em cutting já usei

apesar de ser contraditório, também recebi orientacoes de atletas bem superiores a mim para tomar a creatina em cutting

dado que minha dieta é correta, entao o que eu puder fazer pra manter a celula volumizada tá valendo

no meu caso umas 5g ao dia

abx

Manda de boa, estava em cutt e mandei creatina normalmente.5g no pós.

Tive perdas consideráveis de BF.

abs

Editado 1/02/2011 às 10:20 02/1, 2011 por carlinhonit

o LeandroTwin,moderador do forum, acabou de terminar um cutting em que ele usou creatina pra segurar a massa.

os resultados foram otimos

agora eu acho válido usar.

valeu galera, me exclareceu a duvida

Bem agr é só investir em uma

Eu tbm to planejando o meu cutting com creatina. dps de muita pesqueisa é claro acabei decidindo em usala.

Faço/fiz cutting com creatina, obtive ganho de MM e perda de BF... Claro que não foi só pelo uso da creatina, mas afirmo que ela contribuiu

Meu cutting terá creatina concerteza, pode mandá de boua 5g no pós!!!

eu tambem estou com essa duvida , ai eu pensei en usa a CEE sera que seia um a boa ou a monoidratada seria melhor ?

e eu tambem vou usar oxyelite pro que tem cafeina sera que teria algun problema ?

eu tambem estou com essa duvida , ai eu pensei en usa a CEE sera que seia um a boa ou a monoidratada seria melhor ?

e eu tambem vou usar oxyelite pro que tem cafeina sera que teria algun problema ?

use a monoidratada!

é a melhor e mais barata

Existem estudados que sugerem que a água retida pela creatina vai para dentro do músculo e não para fora, ou seja, independente do seu objetivo o que vai aparentar ficar maior serão os músculos, o que dificilmente dificultará a definição muscular. De qualquer forma, a creatina em fases de definição poderá ser usada para minimizar a perda muscular durante o processo e se por ventura você achar que está atrapalhando os seus resultados, no fim da fase é só suspender o uso