primu 15 Postado Janeiro 31, 2011 às 03:40 Compartilhar Postado Janeiro 31, 2011 às 03:40 Sempre vejo a galera colocando a quantidade(peso) dos alimentos nas dietas. Como é que vocês calculam a quantidade(peso) do alimento que vão comer e como sabem a quantidade de nutrientes(proteína, carb...)? Outra coisa, é possível montar uma dieta bulk para uma pessoa que acorda 12:00? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MuriloPSW4F 0 Postado Janeiro 31, 2011 às 04:44 Compartilhar Postado Janeiro 31, 2011 às 04:44 kra o certo seria pesquisar antes de perguntar mas hj to de bom humor balança , tem no mercado livre por 30 conto, a quantidade de nutrientes eh soh ver na tabela nutricional ou na tabela do fernando q tem no forum. obvio. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Janeiro 31, 2011 às 20:05 Compartilhar Postado Janeiro 31, 2011 às 20:05 Uma balança, claro, pode fazer tipo, comprar 1kg de frango e pedir para cortar em 10 bifes, ai cada um tem cerca de 100g, ou 1 copo de arroz cru, cheio tem 200g, e por ai vai. Para saber os valores nutricionais tem o site verao2011.com.br E pq acorda tão tarde? Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
primu 15 Postado Fevereiro 1, 2011 às 01:46 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2011 às 01:46 MuriloPSW4F & Gusmão420 confesso que minha pergunta sobre como medem a quantidade(peso) de alimento foi retórica. Apesar disso, me impressionei, pois pelo jeito muito gente investe em comprar uma balança para poder fazer a dieta a risca. Quanto aos valores nutricionais, darei uma olhada no site do Fernando. Gusmão420 sempre acordei cedo, tomei café da manhã, porem, estou desempregado e estou aproveitando para acordar mais tarde. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Fevereiro 1, 2011 às 11:36 Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2011 às 11:36 Então se é só por falta do q fazer tente dormir mais cedo e acordar mais cedo, pelo menos 9h! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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