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Sera Q Posso Suplementar Whey Com Sustagem?

Por giu_182
Em Dieta e suplementação

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Postado

E aew galera..

sempre tive essa curiosidade de suplementar whey,...albumina mais sustagem..

eu só naum inlcui sustagem por conteer açucar!!...

...mais sera q posso incluir sustagem sendo q minha intenção é ganhar massa magra com definição..

vlw..

abraços

Postado

Vc mesmo já respondeu..., sustagem tem muito açucar (assim como o nescau) e não vai acrescentar nada na sua dieta, visto que ele possue proteinas de baixo vb.

Postado

Sustagem pode até ser útil, mais em outro horário do dia, não junto com whey! Falo tudo:D

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