Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Ajuda Na Dieta

isabela gouvea
Por isabela gouvea
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Olá, gostaria de uma ajuda com minha dieta ou melhor que alguem postace para mim uma dieta , pois não consigo montar uma dieta tenho 1.70m 66kg e 26 anos. Queria hipertrofia das pernas , alguem pode me ajudar.obrigado

Postado

não quer que eu faça um treino adaptado as suas necessidades também e outra dieta para hipertrofia das pernas onde já se viu isso ?

leia antes de postar e poste da maneira correta, por favor

https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=12709

Editado por Pedrator

Postado

Mais alguma coisa que a senhorita deseje?

014-gato-folgado.jpg

Postado

Para postar sua dieta siga este modelo: https://www.hipertrof...showtopic=12709 do contrário seu tópico será fechado.

Visitante
Este tópico está impedido de receber novos posts.
Ir para a lista de tópicos

Conta

Navegação

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.