Hipercalorico: de manhã

Monster pack: antes do treino

Creatina + Malto: depois do treino

Hipercalorico: antes de durmir

Os horarios estão bons? oq posso mudar?

OBS: se for pra reclamar do topico, na moral responde não, quero só saber oq eu perguntei.

Hipercalorico: de manhã

Monster pack: antes do treino

Creatina + Malto: depois do treino

Hipercalorico: antes de durmir

Os horarios estão bons? oq posso mudar?

OBS: se for pra reclamar do topico, na moral responde não, quero só saber oq eu perguntei.

Eu faria uma dieta muito boa e o dinheiro do hipercalórico eu gastaria em alimentos ricos em proteína.

Hipercalórico tem muito carbo, não é mt bom ingerir mt carbo antes de dormir, trocaria por albumina!!!

Não gastaria dinheiro com PAk mas vai d vc...

No pós treino ta faltando um whey!!!

Ta precisanu pesquisar jow, isso q vc pergunto é mt básico, fácil de achar no forum!!!

Como o Matheus Souza disse,

Acredito que uma revisada na dieta poderia substituir o hipercalórico.

Investir em um Whey e uma albumina seria uma boa, mas se for continuar como o hipercalórico acredito que substituir o da noite para um pós treino seria uma melhor idéia.

Reforçando a idéia em relação a albumina, não é muito caro e é um suplemento perfeito para tomar antes de dormir.

Bons resultados e utilize a função de Busca, vai encontrar mais informações.

Ja que você perguntou, para começar eu melhoraria os suplementoes... Monster Pak é jogar dinheiro fora... se você seguir a mesma linha, o seu Hipercalórico também vai ser fraco...

Se quiser usar o Hipercalórico, usaria no Café da manhã, pré-treino e pós-treino

Creatina - pós-treino

Whey Protein - Pós-treino junto com o Hiper (se o seu hiper for nacional)

pra min hipercalorico e monster pack sao dinheiros jogados fora

a dieta subtitui o hiper vlw