Galera, desculpem-me se ja tiver algum topico parecido, confesso que procurei, procurei, nao achei isso, mas achei mta coisa melhor, e que ja me ajudou, tipo o tuto para iniciantes e tals, mas isso nao vem ao caso...

ouvi dizerem la na academia, que malto engorda, e eu sou do tipo endoformos... tem 2 meses que to malhando e tomando malto, controlando alimentação e tals, fazendo abdominais corretas todos os dias, e to ficando meio "gordinho" so na barriga, seria o malto? ou falta de uma bicicleta e uma esteira as quartas e sabados?? haha

Grato

Ta tomando o malto como?

nada engorda, o que vale é o balanço calarico durante o dia...

o que pesa mais? um kg de algodão ou um kg de chumbo??

fui simplorio na reposta viu galera? já tão pegando no meu pé hoje hehehe

Editado 24/01/2011 às 23:52 01/24, 2011 por Don Corleone

Amigo,vamos dar uma leve olhada na seção de nutrição ok

Abraços.

Cara, acho que posso te dar uma pequena ajuda..

Malto é um suplemento rico em carboidrato e nada de proteina, ele vai ser util pra voce apenas pos treino...

se voce associa com dieta rica em proteina e exercicios aerobicos / aej ele vai ser util pra voce sim !

Uma coisa é certa, se voce toma em execesso, sem dieta e sem aerobico vai engorda sim !

Mais espera mais alguns comentarios, é sempre ultil !

Espero ter ajudado..

Abraço.

Malto ao acordar e pós treino não engorda, em outros horarios pode engordar sim pela insulina alta.

talvés, tudo depende do horario em que ele for utlizado (alto indice glicemico)

Ok, rod, mals...

entããaaao, eu tomo durante o treino, nunca faço aerobico =xx

mas faço abdomen todo dia, puxado!