Espinafre é bom para aumentar os músculos

Um estudo americano diz ter comprovado que o espinafre pode ajudar a aumentar os músculos. A tese, defendida nos desenhos animados do marinheiro Popeye, foi testada em laboratórios por especialistas da Universidade de Rutgers, em Nova Jersey.

Os cientistas extraíram esteróides encontrados nas folhas da verdura e avaliaram sua acção quando em contacto com amostras de tecido muscular humano.

Eles perceberam que os esteróides aumentaram a velocidade do crescimento dos músculos em até 20%. Os especialistas acreditam que o esteróide age directamente sobre proteínas, transformando-as em massa muscular.

O estudo, publicado pela "New Scientist", repetiu os testes com ratos e observou que o efeito foi o mesmo. Os pesquisadores afirmaram, no entanto, que quem deseja contar com a ajuda do espinafre para ficar mais forte deve comer pelo menos 1 quilo da verdura diariamente.

Estudos anteriores sugerem que o espinafre pode ajudar pessoas com excesso de peso a emagrecer, ao diminuir a velocidade da digestão de gordura e prolongar a sensação de saciedade.

Outras pesquisas também já mostraram que a verdura pode aumentar a capacidade cerebral ao manter a mente aberta.

Terça, Maio 27, 2008 @ 21:11:02 MDT por bbxl

Segue um link interessante sobre o tal:

https://www.vitaminasecia.hpg.ig.com.br/esp...eorientacao.htm

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Minha dica:

Leite+Espinafre batido

ja tem um topico falando diso colega ;D

o Popeye que o diga, hehe

Valeu a intenção, mas jah tem uns 5 tópicos com o mesmo assunto ... valeu ...

Dele espinafre agora =P

Espinafre é bom para aumentar os músculos

Um estudo americano diz ter comprovado que o espinafre pode ajudar a aumentar os músculos. A tese, defendida nos desenhos animados do marinheiro Popeye, foi testada em laboratórios por especialistas da Universidade de Rutgers, em Nova Jersey.

Os cientistas extraíram esteróides encontrados nas folhas da verdura e avaliaram sua acção quando em contacto com amostras de tecido muscular humano.

Eles perceberam que os esteróides aumentaram a velocidade do crescimento dos músculos em até 20%. Os especialistas acreditam que o esteróide age directamente sobre proteínas, transformando-as em massa muscular.

O estudo, publicado pela "New Scientist", repetiu os testes com ratos e observou que o efeito foi o mesmo. Os pesquisadores afirmaram, no entanto, que quem deseja contar com a ajuda do espinafre para ficar mais forte deve comer pelo menos 1 quilo da verdura diariamente.

Estudos anteriores sugerem que o espinafre pode ajudar pessoas com excesso de peso a emagrecer, ao diminuir a velocidade da digestão de gordura e prolongar a sensação de saciedade.

Outras pesquisas também já mostraram que a verdura pode aumentar a capacidade cerebral ao manter a mente aberta.

Terça, Maio 27, 2008 @ 21:11:02 MDT por bbxl

Segue um link interessante sobre o tal:

https://www.vitaminasecia.hpg.ig.com.br/esp...eorientacao.htm

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Minha dica:

Leite+Espinafre batido

leia meu reply nesse post aki e me diz depois o q vc axa(o meu reply esta mais embaixo, de uma lida)!!!!

Espinafre Assassino

Gostei da Dica, Espinafre com leite

Só que comer 1 Kg de Espinafre por dia é osso,ainda mais em minha região,onde tem um preço elevado.

Lucas.

ué e pq ainda n fizeram suplemento com o esteroide do espinafre ainda pow! hueuhe

Como os próprios membros já disseram, já há outros tópicos falando do mesmo assunto.

Tópico fexado.