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Albumina E Creatina

Por Matheus Vilela
Em Dieta e suplementação

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Postado

Boa noite amigos!!

por favor gostaria de saber se tomar albumina e creatina juntos é um bom negócio?

e tbm uma boa forma de tomar,juntas ou separadas??

abrass!

Postado

Boa noite amigos!!

por favor gostaria de saber se tomar albumina e creatina juntos é um bom negócio?

e tbm uma boa forma de tomar,juntas ou separadas??

abrass!

kkkklkkkkkkk albumina (lenta absorção) ao acordar e antes de dormir. e creatina e após o treino e o que podes juntar com creatina e um whey protein (rápida Absorção) e maltodextrina ou dextrose.....baaasmiley.gif

e pa próxima pesquise que a tanta informação aqui neste forum...wink.gif

Editado por Miguelito

Postado

Albumina sozinha não é lenta absorção... fora isso concordo com tudo o que foi dito

Não é lenta? É média?... Nem sei

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