Eu gostaria de saber seu eu ingerir carboidrato em uma dieta para perda de gordura isso nao vai atrapalhar a oxidaçao delas,sendo que se eu ingerir uma quantidade minima de carbo meu nivel de glicose vai abaixar bastant dai meu organismo nao vai ter carbo como fonte de energia dai vo começa a oxida minha gordurinhas,e seu manter uma dieta com carbo moderado durante o dia manter meu organismo só com carbo com IG baixo vai demora mais para meu organismo transforma esse carbo em glicose como vou queimas os depositos de gordura.

Proteína em todas as refeições, carbo somente antes e depois do treino.

mas bronco num artigo no blog do hipertrofia sobre maltodextrina, voce deu uma recomendação pra antes de treinar comer/tomer alimentos com baixo IG e depois alto... ta certo isso?

de qualquer jeito isso vai atrapalhar pra quem ta fazendo dieta para perda de gordura?