Boa tarde, bom, comecei a malhar a mais ou menos 1 e poucos meses, a 2 meses estou utilizando suplementação. Estava com 95kg(tenho 1,84 de alt.)

agora estou com 87. Emagreci quando comecei a tomar suplementação. Estou usando albumina, malto(que estou trocando por dextrose) e whey, e claro modifiquei bem minha alimentação.

Bom, tenho facilidade pra emagrescer, sendo mais sofrido o ganho de massa muscular. Estou tomando 2 a 3 vezes albumina por dia pra melhorar, mas gostaria de saber a respeito dos hipercaloricos, claro que aqueles com boa concentração de Proteina, queria algo pra complementar a tarde, pra comer com alguma fruta ou algo do tipo. Achei esse Real Gains (1762g) - Universal na qual para 87gr de carbo, tem 52 de protei na tabela nutricional. Bom, dai minha pergunta, vale a pena comprar este hipercalorico, pra juntar aos outros para hipertrofia total?

Estou em duvida quanto a proteina de soja, pois muita gente fala mau tambem para hipertrofia.

Agradeço a atenção.

Boa tarde, bom, comecei a malhar a mais ou menos 1 e poucos meses, a 2 meses estou utilizando suplementação. Estava com 95kg(tenho 1,84 de alt.)

agora estou com 87. Emagreci quando comecei a tomar suplementação. Estou usando albumina, malto(que estou trocando por dextrose) e whey, e claro modifiquei bem minha alimentação.

Bom, tenho facilidade pra emagrescer, sendo mais sofrido o ganho de massa muscular. Estou tomando 2 a 3 vezes albumina por dia pra melhorar, mas gostaria de saber a respeito dos hipercaloricos, claro que aqueles com boa concentração de Proteina, queria algo pra complementar a tarde, pra comer com alguma fruta ou algo do tipo. Achei esse Real Gains (1762g) - Universal na qual para 87gr de carbo, tem 52 de protei na tabela nutricional. Bom, dai minha pergunta, vale a pena comprar este hipercalorico, pra juntar aos outros para hipertrofia total?

Estou em duvida quanto a proteina de soja, pois muita gente fala mau tambem para hipertrofia.

Agradeço a atenção.

esse hipercalórico da Universal é muito bom sim, se quiser um mais em conta tem o 3200 anticatabolic da probiótica que é bom tbm, seria bom sim pois o hipercalórico vai te ajudar no ganho de peso.

se você emagreceu suplementando devia ter algo errado na sua alimentação ou estava tomando a suplementação de forma errada, albumina antes de dormir e/ou acordar, whey + malto/dextrose sempre pós treino.