Boa tarde pessoal! sou novo por aqui, mas sempre leio o blog! Bom, pratico academia há quase 1 ano mas parei 2 meses por conta de uma cirurgia e agora estou há 2 meses de volta. Nestes 2 meses pra cá eu estava fazendo o clássico A-Peito/Bíceps, B-Costas/Tríceps, C-Ombro/Pernas, mas esta semana o instrutor da academia mudou meu treino para A-Peito/Bíceps/Tríceps, B-Costas/Ombro, C-Pernas. Nessa combinação ele colocou apenas 3 exercícios pra peito, 2 para bíceps e 2 para tríceps. Gostaria de saber se é um treino válido, sendo que treino pra hipertrofia e na minha visão o treino fica muito superficial pra este objetivo, ou não! Alguém me ajuda? Obrigado!!!

Cara é uma divisão bem esquisita essa, não que nao possa ser usada e obter resultados, porém nao é nada comum...

Pq vc nao tenta algo como o tradicional

Peito, ombro, tríceps

Costas, Bíceps

Pernas

Abraços

Poisé, vou pra academia daqui a pouco, to querendo mudar o que ele me passou, me parece que não ta certa a combinação!