Olá Srs.

Meu primeiro tópico no forum, mas já leio a um tempo. Resolvi me cadastrar pra compartilhar com vocês minhas sensações e resultados suplementando com naNo Vapor e Creatina. Não relatarei dia-pós-dia pois se torna massante pra quem lê e pra eu que relato.

Iniciarei a utilização da creatina após o dia 10/01

Idade: 23 anos

Treino a 3~4 anos entre indas e vindas retornei faz 1 ano e 4 meses

Peso: 78,5Kg

Medidas: Não tenho noção das medidas atuais a muito tempo não tiro. No decorrer do tópico editarei essas informações

Dieta: Não sigo uma alimentação correta infelizmente, mas no decorrer dos relatos estarei iniciando.

Doses: Primeiros 5 treinos 1 scoop. Após 5 treinos 2 scoops. 30 min. antes do treino em jejum por 2hrs.

Inicio da suplementação com naNo dia 30/12:

Sensação estranha após 15 min. da ingestão uma vontade muito grande de ir treinar. Chegando na academia fiz um treino consistente e com um bom ritmo, não alterei os pesos. Ponto positivo de inicio foi a recuperação muito rapida. Terminei o treino satisfeito e com duvidas se não era só a expectativa ou o suplemento agindo.

Treinos 03/01 - 04/01 - 05/01:

Novamente sensação muito grande de ir treinar, rapida recuperação e aumento das veias. Durante o treino senti uma grande vontade de vomitar nesses dias, uma sensação muito forte e rapida. Em outros tópicos que pesquisei não vi relatos de insônia, eu pelo menos menos nesses primeiros dias tive noites mal dormidas, acordava 3 x durante a noite.

Treinos 06/01 - 07/01 - 10/01:

Senti uma necessidade em aumentar a dose para 2 scoops para sentir talvez uma força maior como varios tinham relatado. Resultado ânsia de vomito durante o treino e um aumento satisfatório de peso. Veias mais aparentes durante o treino, recuperação rapida e disposição durante o treino. Hoje dia 10/01 senti uma grande vontade de vomitar durante o treino, tive que parar por alguns minutos e depois retornar...

Duvidas:

Ingerir creatina e naNo Vapor ao mesmo tempo é desperdicio? Pelos dois conterem creatina? Pesquisei em varios foruns e tópicos, mas a controvérsias. Alguns dizem que a cafeina do naNo irá anular a ação da creatina, alguem sabe ao certo se isso é veridico?

Bons treinos!

Liberado.

Postarei os 3 treinos em seguida.

Ontem fui pesar só pra ter uma idéia da evolução, senti uma mudança nas camisas que uso diariamente.

Resultado:2,5KG a mais, exatamente 81Kg. de 78,5Kg no dia 05/01 para 81KG dia 12/01.

Impressionante.

Duvidas:

Ingerir creatina e naNo Vapor ao mesmo tempo é desperdicio? Pelos dois conterem creatina? Pesquisei em varios foruns e tópicos, mas a controvérsias. Alguns dizem que a cafeina do naNo irá anular a ação da creatina, alguem sabe ao certo se isso é veridico?

Não, não chega a ser desperdício. A quantidade de creatina que contém nos No2 é o que eu chamaria de ínfima, diria que eles colocam só pra dizer que tem. Por outro lado, não sei se creatina é o melhor suplemento pra você associar a um No2, só to respondendo sua pergunta.

Não há nenhuma pesquisa com embasamento científico que comprove a anulação do efeito da creatina com o consumo de cafeína. Eu mesmo quando estava usando creatina, tomava café todo dia e senti MUITO BEM os ganhos. A verdade é que não tem nada comprovado, to dando minha opinião. Bons ganhos cara

eu deixaria a crea pra um por treino..que é oq eu faço..no's antes e crea depois..alias to qrendo comprar o nano.. vc ta curtindo?recomenda? bons treinoss