bobb07 0 Postado Janeiro 10, 2011 às 13:47 Compartilhar Postado Janeiro 10, 2011 às 13:47 Galera já treino a mais de um ano, e em novembro mudei o treino para ABC 1 x, com séries 10x8x6, final de janeiro vai dar 3 meses de treino, tenho que mudar né? ou se eu mudar só os exercicios e manter a mesma divisão, vou continuar a ter os mesmos resultados? Ou seria melhor mudar a divisão e depois voltar?? AGradeço a ajuda de vcs! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Janeiro 10, 2011 às 14:15 Compartilhar Postado Janeiro 10, 2011 às 14:15 Vc pode trocar apenas os exercicios ou pode trocar de divisão tb, eu acho bom trocar a cada 2meses. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pepsilitro 7 Postado Janeiro 10, 2011 às 15:30 Compartilhar Postado Janeiro 10, 2011 às 15:30 Cara essa resposta é fácil, vc muda quando achar que os resultados nao estão mais sendo satisfatórios uai, nao tem pq mexer no seu time se ele estiver ganhando né... Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MarinhoBF 147 Postado Janeiro 10, 2011 às 15:33 Compartilhar Postado Janeiro 10, 2011 às 15:33 Ninguem conhece voce melhor que VOCE MESMO! Portanto, quem vai falar qual o melhor horario pra se mudar o treino é você! Abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Janeiro 10, 2011 às 15:47 Compartilhar Postado Janeiro 10, 2011 às 15:47 comecei com o ABC2x arroz e feijão da academia pra iniciante fiz 3 meses criei meu proprio treino ABCDE mais vc escolhe oq é melhor pra vc, e num pode ter medo te experimentar... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jonasdecorte 4 Postado Janeiro 10, 2011 às 15:48 Compartilhar Postado Janeiro 10, 2011 às 15:48 Sempre altere alguma coisa, execução, repetições, descanso, no mínimo! Não deixe seu corpo se acostumar demais com o treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vida Loka 2 Postado Janeiro 10, 2011 às 17:33 Compartilhar Postado Janeiro 10, 2011 às 17:33 Cara essa resposta é fácil, vc muda quando achar que os resultados nao estão mais sendo satisfatórios uai, nao tem pq mexer no seu time se ele estiver ganhando né... Abraços Concordo em gênero, número e grau. Sem mais para o momento. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bobb07 0 Postado Janeiro 10, 2011 às 20:08 Autor Compartilhar Postado Janeiro 10, 2011 às 20:08 Vlw galera, por enquanto vo continua..já que estou tendo resultados...vou só mudando alguns exercícios!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GubsHenrique 0 Postado Janeiro 21, 2011 às 23:20 Compartilhar Postado Janeiro 21, 2011 às 23:20 Amigo o corpo humano é uma "maquina" perfeita, nós conseguimos nos adaptar ás situações mais adversas, com o treino é igual, vc muda qdo sentir que o corpo se adaptou, isso varia de pessoa pra pessoa, você pode mudar tanto o esquema quanto os exercícios ou até mesmo a carga...Bons treinos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LAlmeida21 0 Postado Janeiro 21, 2011 às 23:28 Compartilhar Postado Janeiro 21, 2011 às 23:28 Galera já treino a mais de um ano, e em novembro mudei o treino para ABC 1 x, com séries 10x8x6, final de janeiro vai dar 3 meses de treino, tenho que mudar né? ou se eu mudar só os exercicios e manter a mesma divisão, vou continuar a ter os mesmos resultados? Ou seria melhor mudar a divisão e depois voltar?? AGradeço a ajuda de vcs! Não se pode esperar por resultados diferentes quando não se muda o que se faz. Se você está satisfeito com seus resultados, continue... ('não se mexe em time que está ganhando') Se os resultados não são mais satisfatórios, é hora de mudar!... 1 mês, 2 meses, 3 meses, 1 ano... é vc quem diz Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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