Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Antes X Depois (Foto Só Do Braço!) 1 Ano De Treino

Leeo
Por Leeo
Em Sala de avaliação / Antes e depois

Posts Recomendados

Postado

.

Editado por Leeo

Postado

Nossa,vc teve uma boa evolução em 1 ano,parabens.

Embora não aparente estar tão seco,tipo,os braços,mais esta bom.Parabens.

Postado

Parabens pelos ganhos.. agora manda um bulk limpo ae..

Postado
  • Autor

Valeu !

O BF não tá muito baixo mesmo, deve tá na casa de uns 15% agora, vou continuar em bulk até os 75-80kg denovo, daí dou mais uma secada.

Postado

Deu pra ver que deu uma melhorada boa cara, mas se tivesse como postar mais fotos seria melhor...

Parabéns, e abraços

Postado

Pô mano a evolução do braço foi bacana,se o resto do corpo tiver acompanhado a evolução do braço ta show. :thumbsup_anim:

Postado

O braço evolui legal :)

As pernas evoluiram no mesmo ritmo?

Editado por calves

Postado

Evoluiu legal sem duvidas, posta do restante ai pra gente..

Abracos e bons treinos

Postado
  • Autor

.

Editado por Leeo

Postado
  • Autor

.

Editado por Leeo

Postado

o peito parece q n acompanhou o restante

flw abç

Postado
  • Autor

é, vou dar mais enfase no peito agora

valeu !

abraço

Postado

é, vou dar mais enfase no peito agora

valeu !

abraço

isso msm man, a evolução dos braços realmente mt boa pra um ano, abrçs

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Conta

Navegação

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.