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[Ajuda] Shake Pre E Pos Treino.

Por michelborges
Em Dieta e suplementação

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Postado

opa eai pessoal, o que vc6 acham desses shakes pre e pos treino.

PRE TREINO

- HIPERCALORICO 200G

POS TREINO

- DEXTROSE 30G

- CREATINA 5G +

- WHEY PROTEIN 30G +

meu objetivo é engordar, então, acham q eu poderia melhorar em alguma coisa ?

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