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Triceps Ajuda

Por danmus
Em Treinamento

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Postado

I ai galera quero treina todas as cabeças do triceps mais da mais enfase na cabeça longa do meu triceps estou fazendo triceps testa com halteres triceps frances com 1 so halteres com as duas maos sentado e triceps coice e triceps corda meu treino esta bom u qui vcs acham q eu devo troca ou o treino esta bom e so espera o tempo pra da uma desenvolvida grato

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