Concordo que a ingestao de 5g de BCAA seria bem mais prudente...mas aí ja nao estamos mais falando de aerobico em JEJUM.

Ai vem essas nomenclaturas de internet " pre jejum, semi jejum " ....tipo semi grávida..nao existe.

Estimulou insulina ja nao ta mais em jejum.

BCAA tb estimula fortemente a insulina.

Abraços

entao ele poderia comer pizza, salgados e afins todos os dias e perderia bf ja que ta acelerando o metabolismo

fazendo aerobico digamos q ele iria perder 500kl d gordura e comendo fritutas pizzas e etc iria ganhar 1000kl d gordura,o aerobico iria adiantar mas sempre ia acumular mais gordura do q queimar..se é pra dar resposta babaca q nao entende nem reposnde cara

foi o que vc disse fera... aerobico por si só ja queima gordura..

Concordo que a ingestao de 5g de BCAA seria bem mais prudente...mas aí ja nao estamos mais falando de aerobico em JEJUM.

Ai vem essas nomenclaturas de internet " pre jejum, semi jejum " ....tipo semi grávida..nao existe.

Estimulou insulina ja nao ta mais em jejum.

BCAA tb estimula fortemente a insulina.

Abraços

Muito Interessante! Isso também serve para a cafeína? "Se ingerir cafeína não estará mais em Jejum?"

cafeína tem calorias?

aí está sua resposta

Eu tomo cafe puro, e fico com medo de ter quebrado o jejum, mas nao sei se tem calorias, deve ter ne?

Eu tomo cafe puro, e fico com medo de ter quebrado o jejum, mas nao sei se tem calorias, deve ter ne?

Não, café puro não estimula a insulina não, apenas AAs e CHOs.

cafeína tem calorias?

aí está sua resposta

Verdade. BCAA contém uma lasquinha de kcal e estimula a insulina... -.-

Esse é o tipo de assunto dificil de discutir pq cada um acha uma coisa e cada um sente os efeitos de um jeito.

Faça os AEJ e veja o que VOCE acha. Só assim pra saber.

Topico fechado por falta de pesquisa e por estar em local errrado.