E isso ai gente , pela teoria quanto + massa muscula + o corpo metabolizar + a gordura certo? Entao com creatina vou ter + força que pela propoçao + massa muscula Tenhu bf 22% medido a 40 dias+- creio que melhorei... Meu objetivo e quase imposivel como ja foi falado no forum que o MM+ E BF- .A creatina ajudaria eu perde meu bf ou n interferia em nada? Ou aumentaria? um Grande abraço!

O corpo consegue metabolizar muito mais facilmente os carbohidratos, quando ele não encontra carbohidratos disponiveis ele começa metabolizar os musculos para conseguir energia.

A gordura é uma forma mais complexa para o corpo metabolizar, por isso é demorado se livrar dela.

O que poderá mudar seu Bf é sua alimentação.

é isso ae oq o guilherme falo..

seu BF é bem alto..

vc vai t q corre pra perde gordura tbm..

Mas fiquei uma coisa sem entender aí, é melhor ele usar creatina primeiro para mais tarde fazer dieta hipo e diminuir o BF, ou o contrário?

Essa, tb e minha duvida... E outra posso usa creatina e continua com aerobico?

Essa, tb e minha duvida... E outra posso usa creatina e continua com aerobico?

Pode sim continuar nao interfere em nada

a creatina apesar de te deixar com um pouco mais de peso,esse tal peso que vc ganhou com ela nao é gordura e sim a retençao de liquidos,

enfim pode tomar a creatina e fazer aerobicos

Abraço

Se você for iniciante na academia melhor nem tomar creatina, dá um tempo pro seu corpo se adaptar.

pessoal, estou um pouso a cima do peso, a creatina da universal de ajudaria a emagrecer? eu não ficaria inchado? ficarei bem definido com ela? é preferível tomar ela ou ripped extreme yellow caps da athletica ou ripp abs da probiótica??

pessoal, estou um pouso a cima do peso, a creatina da universal de ajudaria a emagrecer? eu não ficaria inchado? ficarei bem definido com ela? é preferível tomar ela ou ripped extreme yellow caps da athletica ou ripp abs da probiótica??

A dieta e Aej ajudaria a emagrecer.

Um bom thermo tbm.

Função da Creatina no Cutting é ajudar a segurar a massa magra.

Função da Creatina no Cutting é ajudar a segurar a massa magra.

Também as outras caracteristicas delas que ajudam indiretamente.

Mais força = Mais treino = Mais resultado.

Eu uso creatina em cuttings.

Essas caracteristicas sao as que farão ela te ajudar a manter sua massa magra.