estou fazendo o seguinte treino para costas,

puxador atras

remada

remada serrote

qria uma ajuda, pqe estou percebendo qe um lado da minha dorsal esta evoluindo mais doqe o outro

gostaria de saber alguns exercicios qe possa me ajudar,

costas eh complicado, poqe a maioria dos exercicio qe estimula a dorsal, vcê tem qe usa barra

Isso é normal, crescer mas de um lado do que outro, de qualquer forma, veja se não tá fazendo o movimento errado..

Isso se chama escoleose...

Um exercicio bom para ajudar na correção desse problema é a remada baixa com pegada aberta...

Isso se chama escoleose...

Um exercicio bom para ajudar na correção desse problema é a remada baixa com pegada aberta...

Tem como mandar uma ilustração desse exercício?

não é necessariamente escoliose :S

gente não tem nada ver com escoliose,

eo tenho uma ASA como vcês chamão maior qe a outra, eo falo maior, qe uma tem mais massa muscular qe a outra,

e gostaria de saber se existe alguem exercicio qe deve pra fazer isolado um lado so

Realmente não tem nada a ver com escoliose...

Mas é normal ter uma diferença, mas com o tempo poderá ficar normal...

O mais recomendado é fazer exercícios com pesos livres para a correção.

eita nunca vi isso auhsdhuas

Po eu q sou todo estranho meu ombro é solto e minha clavicula é solta tbm

é normal irmao .. o seu musculo desenvolver mais q o outro pouquissima coisa ..

minha asa tb é assim .. mais nada q seja de anormal !

é nois

intão, eo sei qe eh normal, mais eo estava a procura tem algum exercicio qe possa ajudar,

por exemplo eo tinha um peitoral maior qe o outro devido a fazer supino somente com barra,

porem comecei fazer apenas com halters, e esta qse identico o tamanho dos 2 agora,

eo pensava qe tinha alguma 'solução' tpo essa pra asa tbm