Postado 16/09/2008 às 23:27 09/16, 2008 Ae galera oq vcs acham? eu gosto mais de faze com halteres, pq jah machuquei o punho e principalmente pq quando num tem amigo nao tem perigo da barra cai no pescoço hehehehe! Mas sempre ouço falando q na barra é melhor. Qual a opinião de vcs?
Postado 17/09/2008 às 13:25 09/17, 2008 Halter... força menos o Ombro e a "amplitudê" do movimento é maior... Sem contar que é excelente pra quem tem aquele problema do braço direito ser bem mais forte que o esquerdo e vice e versa.
Postado 17/09/2008 às 20:16 09/17, 2008 Eu prefiro com halter, tenho medo da barra cair pq tenho problema no pulso esquerdo, ja deixei o halter cair no peito sorte q foi devagar, o pulso do nada começo a doer mtooooooo e eu nao conseguia fazer força e ele foi caindo pro lado e eu no supino inclinado
Postado 17/09/2008 às 22:15 09/17, 2008 Eu prefiro com halter, tenho medo da barra cair pq tenho problema no pulso esquerdo, ja deixei o halter cair no peito sorte q foi devagar, o pulso do nada começo a doer mtooooooo e eu nao conseguia fazer força e ele foi caindo pro lado e eu no supino inclinado Que situação em...! Halteres trabalha mais.
Postado 17/09/2008 às 22:26 09/17, 2008 Administrador se for parar pra pensar, isso gera uma discussão interminável... Algumas pessoas se dão bem com o supino na barra e outros halteres. O melhor jeito de descobrir qual é o melhor pra você é só treinando pra ver.
Postado 17/09/2008 às 23:28 09/17, 2008 Para quem pega pouco peso, o haltere é melhor. Mas para quem pega muito peso no supino, a barra é melhor, principalmene por causa do equilibrio (minha opinião). Eu revezo, faço supino reto com barra, e inclinado com haltere.
Postado 18/09/2008 às 02:40 09/18, 2008 /\ eu tbm faço assim. Po tava pensando em colocar o supino reto+crucifixo será q fica bom fazer isso? Ou entao colocar supino inclinado+crucifixo
Postado 18/09/2008 às 17:24 09/18, 2008 Para quem pega pouco peso, o haltere é melhor. Mas para quem pega muito peso no supino, a barra é melhor, principalmene por causa do equilibrio (minha opinião). Eu revezo, faço supino reto com barra, e inclinado com haltere. Nao concordo... o fato de vc tentar equilibrar o halter já é um ganho! =)
Postado 18/09/2008 às 17:28 09/18, 2008 Nao concordo... o fato de vc tentar equilibrar o halter já é um ganho! =) Então vai tentar equilibrar dois halteres de 40kg cada!
Postado 18/09/2008 às 21:17 09/18, 2008 Então vai tentar equilibrar dois halteres de 40kg cada! É que nao aguento 40 de cada lado nem na barra... se nao eu faria! =)
Postado 18/09/2008 às 21:52 09/18, 2008 É que nao aguento 40 de cada lado nem na barra... se nao eu faria! =) auhuhauhauha senão eu faria foi fo-da. Eu tbm faço reto barra e inclinado halter Mas como já foi dito não existe modo de definir o "melhor", vai muito de suas necessidades sua estrutura corporal etc. Escolhe o que for melhor pra você e manda bala. PS meu instrutor faz inclinado com 2 halteres de 50kilos e pra piorar ele pega os halteres do chão sozinho vai lá e faz o exercicio e depois levanta sozinho (com os halteres) sem ninguém ajudar
Postado 19/09/2008 às 15:06 09/19, 2008 Acho melhor o com halteres, vc pode ter um movimento melhor dos braços, acho mais confortável ... Meo mas a respeito desse seu instrutor ... o cara deve ser um cavalo uihsuiahsiudhasuid c o de 20 o pessoal ja tem q fazer uma força pra levantar pra começar a fazer o exercício, nem imagino o de 50 aushuiahsa abraços
Postado 19/09/2008 às 15:42 09/19, 2008 Po eu ja faço com 18 tranquilo deve da pra pegar 20 mais o foda é na hr levantar é inclinado ai fica mais foda ainda!
Postado 19/09/2008 às 18:44 09/19, 2008 Eu faço com 20... nem é tao foda... O problema é no começo... um braço mais forte que o outro e talz...
Postado 19/09/2008 às 20:10 09/19, 2008 eu sempre faço 1 de cada .. se eu faço reto com a barra , faço inclinado com halter e vice-versa
Postado 30/09/2008 às 19:27 09/30, 2008 eu sempre faço 1 de cada .. se eu faço reto com a barra , faço inclinado com halter e vice-versa Eu vario de fixa para fixa uma faço com a barra e na proxima com halteres..mais sinceramente pra mim naum tem exercicio para bater o supino com barra eh excitante!!!! ahushuashuauhsa
Postado 30/09/2008 às 20:39 09/30, 2008 Tbm so fan de malhar com a barra, não me adptei muito com os halteres no supino, beim que tentei, mais prefiro a barra!
Postado 30/09/2008 às 20:54 09/30, 2008 Eu comecei a fazer o sup.reto nos halteres e to curtindo bem + ,sinto bem + o peito do que com a barra sempre vejo uns caras dando uma giradinha no pulso pra dentro na subida c/halteres tem fundamento isso? isso ajuda, dificulta no que que muda???
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