Oi pessoal..

eu era de outro forum de saude tb jejejeje, mas parece que ele acabou hehe. nao sei nem pq. vim pra ca, e parece ser melhor! tem muitos artigos interessantes e respostas pros topicos!

bom entao tenho 22 anos 1,89m.. importei um monte de suplementos e to querendo mandar esse combo.. o foda eh que ainda tenho problema com espinha =/

super pump

size on

opti men

glutamina on

creatina universal

whey on

malto

l leucine prima force

muscle milk

100% whey casein on

e to tb com lean body e um outro rmp doido ai six star professional blablabla pra quando nao tiver possibilidade de ter uma refeiçao adequada

enfim queria saber se usar o opti men eh exagero ai? ou se posso tomar de boa? tenho medo de ter problemas com espinhas por excesso de vitaminas pq o size on, muscle milk e os rpm ja contem uma % altinha em algumas vitaminas...

bom a suplementaçao ficaria assim..

acordando whey casein, durante o dia 3x opti men, pre treino super pump, intra treino size on, pos treino whey malto glutamina creatina. antes de dormir muscle milk

soh nao sei onde entra a leucine ai, e nem em que quantidade. alguem? eu usava bcaa antes. resolvi tentar dessa vez essa leucine pura que tavam falando bem ai

bom eh isso! valeu pela atençao e ajuda!

Pelo contrario axo que o opti men por conter uma boa quantia de vit A e C te ajudara nessa questão das espinhas, como foi o meuu caso tomando um multivitaminico....

ahh irado

vo tomar entao.

e o leucine isolado da primaforce.. tomo quantas vezes no dia, quando e quanto de quantidade? pote de meio kilo

ahh irado

vo tomar entao.

e o leucine isolado da primaforce.. tomo quantas vezes no dia, quando e quanto de quantidade? pote de meio kilo

Sobre a leucina:

Caraca, suplementação legal hein.

Se não for pedir muito, quanto tu pago +/-?

Bah, mto boa suplementação, dividiu em varias compras?

paguei mais ou menos 37-41 dolar na maioria dos produtos.. soh o size on que foi mais carinho pq comprei um muito grande lol, os mrp, sp250 e mm foi na faxa de 50-55 dolar

sim, fiz varios pedidos separados. juntando 2 suplementos o frete sai uns 5 dolares mais barato soh.. entao sei la. nao sei se compensa pq nao sei qual eh o risco de ser taxado pedindo junto

qual seu peso e BF?

po cara o combo ta muito legal mesmo

o size on eu to loco pra usa tbm, formula no mesmo estilo do synthesize mas acho q eh um um pouco melhor

o foda eh q o size on eh muito caro, eh quase o dobro do preco do Superpump mas ja vi relatos dizendo q eh muito legal mesmo

muscle milk eu nao gosto, achei com muito carbo e vem tendo um problemas ai, se ainda tiver fechado, eu acho melhor vc vender e pegar uma caseina mesmo ou pegar outra coisa

optimen eh muito bom mesmo e da pra dividir a dose de 3 caps durante o dia ou mandar junto com a maior refeicao

leucina seria legal mandar umas 5~10g junto com o size on, ja que ele ja tem um pouco, 5 gramas, acho mais 5g ja ficaria legal

uma coisa, vc pego o sizeon pre contest ou o maximum performance?

Ae Bruno, qual os problemas com o muscle milk? E aproveitando, esse ano to afim de importar um size on, sabe a diferença entre esses dois?

o comba ta filé tu vai evoluir muito

boa sorte

Ae Bruno, qual os problemas com o muscle milk? E aproveitando, esse ano to afim de importar um size on, sabe a diferença entre esses dois?

a mano eu vi nego falando q tem ingrediente q nao devia ta la, como uns adocantes meio malucos e umas coisas q dizem q pode da problema e tbm o krebz, se nao me engano, posto uma tabela com quantidade metal pesado nas proteinas e se nao me falha a memoria, o muscle milk era o q mais continha metais pesados

fora esses problemas, na dose de 70g de produto, tem 32g de proteina e 16 de carbo , so por esse motivo eu nao compraria ele

eu nao vo paga mais de 200 reais por quase metade da formula ser carbo

a diferenca do size on max performance(MP) pro pre contest(PC) eh q o MP tem carbo na formula

os carbos do MP sao de medio /baixo IG e ainda conta com umas substancias para nao elevar a insulina, ja que foi desenvolvido pra intra treino, nao queremos elevar a insulina no meio deo treino certo

ja o PC, nao contem carbo e se nao me engao possui alguns aminoacidos a mais, apenas para evitar o catabolismo ja que teoricamente, os BB em pre contest estariam usando e como a dieta deles tem uma restricao a carbos muito forte, eles precisariam de um "boost" extra para evitar o catabolismo, pelo menos foi isso q eu li

resumidamente o PC eh sem carbo e o MP eh com carbo

pra importar , o PC valeria mais a pena pq o frete sairia mais barato por causa do peso, mas como o preco dos dois eh igual, dai depende de vc

Pelo contrario axo que o opti men por conter uma boa quantia de vit A e C te ajudara nessa questão das espinhas, como foi o meuu caso tomando um multivitaminico....

O Opti-Men vai aumentar a oleosidade da pele que, por consequência, aumentará a quantidade de espinhas, pois o mesmo contém altas doses de vitamina B6 e B12.

@fritz, no momento inicial sim, aumentara a oleosidade e "surgira" masi espinhas

mas so ocorre isso pq o corpo esta limpando a pele e dai por isso q vai surgir algumas, mas logo depois, elas diminuem bastante chegando a quase nada de espinhas

peso 85kgs bf eu nao sei, mas de gordura soh tenho uns pneuzinho nada demais hehehe. soh que agoraque voltei de viagem que ta foda lol, mac todos os dias =/

soh que eu ainda tenho 1 semana de termo aqui, entao vo da um gas essa semana no termo e depois vo mandar ver o combo

size on peguei o max performance que tem carb, que li que era melhor que o sem carb.. ate li nego falando que pegaria o com carb mesmo se tivesse em cut

eu achei um picolinato de cromo aqui em casa.. acho que é do meu pai. mando junto? com o combo ou com o termo ou com os 2? sei nem o que faz direito ehuiahuiehiauh

relaxa q final de ano eh assim mesmo, dieta toda zuada e os nego da academia fica 2 semanas sem abri dando desculpa q estao reformando ou estao de ferias

ja vi relatos posivitos do pre contest mas nunca analisei a fundo para ver qual vale mais a pena

para importar o pre contest eh melhor pq vc vai pagar menos frete mas se eu fosse trazer dos eua, eu provavelmente iria do max performance mesmo

o max performance serve pra cutting perfeitamente , ja que o pico de insulina dele eh muito baixo, nao vejo problema

o pre contest, como o proprio nome diz eh pra aquelas semanas antes do campeonato

mesmo sendo intra treino, eu acho q mandaria o sizeon no pos imediato com um pouco de dextrose e dpeois de uns 15 minutos mandava whey com pouco mais de malto

sobre o picolinato de cromo, eu mando 2 caps de 200mcg por dia, sendo uma antes da primeira refeicao do dia e outra antes da refeicao solida do pos treino

em que site vc comprou isso tudo?!

e parcelou de quantas vezes?

nossa esse picolinato de cromo que tem aqui é de 35mcg/caps.. que tosco lol. da atletica lixo

comprei tudo na supplementcentral.com . achei o site bem bacana, com as opçoes e precos de envio...codigo de rastreio e tal. fora o suporte que foi muito rapido sempre que precisei.

por acaso eu comprei deles quando tavam anunciando pelo ebay dai conheci. nunca comprei do bb pra comparar entao nao sei se eh melhor ou pior

eu jogo poker online, entao paguei tudo pelo paypal mesmo em doletas. nao sei se da pra parcelar no cartao o0

kkkk, esse picolinato eh fraquinho mesmo , mas pode mandar sim, um antes de cada refeicao ta legal ja

supplement central eh legal mesmo , pra brasil eh um site muito bom de comprar mas se for comprar la fora, tem lugares muito mais baratos

cara, tira uma foto dos suples e posta ai so pra ma ta minha curiosidade

@fritz, no momento inicial sim, aumentara a oleosidade e "surgira" masi espinhas

mas so ocorre isso pq o corpo esta limpando a pele e dai por isso q vai surgir algumas, mas logo depois, elas diminuem bastante chegando a quase nada de espinhas

Exato Bruno, porém no início surgem muitas espinhas, depois elas praticamente somem, mas a oleosidade continua.

Exato Bruno, porém no início surgem muitas espinhas, depois elas praticamente somem, mas a oleosidade continua.

po a oleosidade vai variar muito de pessoa pra pessoa

a oleosidade vai aumentar um pouco sim, e pra quem tem uma pele mais oleosa pode ser q agrave a situacao

mas se passar um creme ou um pano umidecido no rosto ja melhora

melhor ficar com o rosto pouco mais oleoso do que cheio de espinhas

po a oleosidade vai variar muito de pessoa pra pessoa

a oleosidade vai aumentar um pouco sim, e pra quem tem uma pele mais oleosa pode ser q agrave a situacao

mas se passar um creme ou um pano umidecido no rosto ja melhora

melhor ficar com o rosto pouco mais oleoso do que cheio de espinhas

Tudo na musculação varia de pessoa pra pessoa.

Eu não ligo pra oleosidade, só postei como informação.

mando aquele complexo b da ems, 3 caps ao dia e sinto um pouco mais de disposicao ao longo do dia, principalmente duranto treino

e um caps + uma refeicao com gordura e prot antes de dormir, e eu durmo que nem pedra

Papito, vc conseguiu estes suples todos em uma encomenda só?

peso 85kgs bf eu nao sei, mas de gordura soh tenho uns pneuzinho nada demais hehehe. soh que agoraque voltei de viagem que ta foda lol, mac todos os dias =/

soh que eu ainda tenho 1 semana de termo aqui, entao vo da um gas essa semana no termo e depois vo mandar ver o combo

1,89, 85kg, pneuzinhos e fast food, termogênico e mandando uma pilha de suplemento. Só eu acho que tá errado isso? Minha opinião é de que é muito suplemento pra pouco corpo, mas sou voto vencido no tópico, melhor não comentar, mas boa sorte aí com a suplementação, boa ela certamente é.

nao, varias encomendas de aprox 50 dolares

alemao, nao vo mandar o termo junto nao.. vo mandar esse resto de termo, 1 semana que tem nele + spinning e blablabla agora a partir de segunda e depois na outra segunda vo meter soh o combo pra dentro..

os mac e os pneuzinhos foram NA viagem ehhehe escrevi errado. agora que to em casa eh dieta! tava com 87,5kg antes de viajar. 1 mes sem malhar to com 85 com pneuzinhos visiveis e com muito menos braço, fora a creatina que foi toda embora. ó vida! praticamente filmei o super size me 2 e nao ganhei um centavo! lol. merda de argentina que sempre que eu acordava os restaurantes tavam todos fechados pqp

depois posto uma foto do combo ae bruno!

@Quase-Ciclando

Eu tambem compro pelo SupplementCentral, mas desta semana para cá fui fazer um pedido e as taxas de "Fretes" deles estao absurdamente caras, nao sei porque parece qu eles tirarm a opção de Priority (USPS). nao sei se alguem ai que compra por la percebeu isto tambem.

eh eu mandei email pra eles... falaram que iam ajeitar em 2 dias

agora ja ta certinho!