Ola amigos, peço desculpas se o topico estiver no lugar errado.

Eu tenho 16 anos, 1.77 de altura, peso 72 kilos, faço a 2 meses academia, e meu braço tem 32 cm contraido. O que voces acham, esta bom para o tempo que estou fazendo academia ?

Obrigado a todos !!!

Depende com quanto tu começou!

Depende com quanto tu começou!

Entao cara, agora nao sei com quanto comecei. Mas vc acha que esta um bom tamanho 32 cm contraido ?

2 meses ta mas depende do BF também

Vlw galera, se mais alguem quiser postar opinioes fico agradecido

acho que assim fica dificil de analisarmos, não fala das medidas antes, se faz dieta, põe umas fotos se puder de antes e atualmente pra ae sim, vermos se está indo no caminho certo..

abraços e bons treinos

Posta com qts centimetros voce começou , se bem que axo que isso de medidas é relativo

seria melhor postar fotos para uma melho análise, se vc suplemeta, tem uma dieta adequada, qual seu tipo fisico , tipo de treino etc. para podermos lhe ajudar com sua duvida

2 meses é pouco tempo de parametro tbm...

Começa a fazer um diário de treino que vai dar pra avaliar melhor.

Entao amigos, vou postar algumas fotos de como estou, queria saber como se posta fotos ?

Entao amigos, vou postar algumas fotos de como estou, queria saber como se posta fotos ?

https://img687.imageshack.us/i/dsc0000007r.jpg/

https://img843.imageshack.us/i/dsc0000019.jpg/

https://img87.imageshack.us/i/dsc0000020.jpg/

Ta ai minhas fotos, se vcs puderem avaliarem. Vlw !!!

Editado 30/12/2010 às 04:28 12/30, 2010 por remixxx

Alguem pode avaliar minhas fotos ? Vlw !!!

Não sei por que os caras gostam de medir o biceps contraido, ao menos que você fique com ele contraido o dia todo, não vejo utilidade.

Mede relaxado, que ai bate a tristeza.

comece a treinar ombro também. =D

trapézio também é uma boa...

por enquanto ande com camiseta pelas ruas.

Editado 30/12/2010 às 18:22 12/30, 2010 por Gardenal

Realmente, no começo o ganho fica mais facil. Altere a sua rotina de treino para o corpo não se acostumar e parar com os ganhos, sempre com novos estímulos.

Abraço.

por enquanto ande com camiseta pelas ruas.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

é, no começo é mais facil, e precisa postar mais coisas, como medidas, bf, mas tá bão vai!

Mano, tu tem que dar tempo ao tempo. Tá muito cedo ainda, tem gente que só começa a se desenvolver

depois por um errinho aqui ou ali na dieta ou no treino. Com o tempo, tu posta de novo.

Boa sorte! : )