Dio 7 Postado Dezembro 28, 2010 às 20:53 Compartilhar Postado Dezembro 28, 2010 às 20:53 Agora no fim do ano, quase todos de ferias, inclusive funcionários de academia, portanto a maioria fica fechada nesse período(terrível), eu pelo menos estou com sorte, pq ela fechou 3 dias a partir da véspera de natal, e 3 dias seguidos a partir do reveillon, mas mesmo assim perco 6 dias. Portanto muita gente vai ficar ai alguns dias sem treinar, então o propósito desse tópico é o pessoal postar dicas de treino caseiro, para pelo menos manter o ritmo mesmo fora da academia. OBS: eu havia aberto um outro tópico, com assunto totalmente contrario a este que abri aqui e o pessoal trocou radicalmente de assunto comentando sobre as academias fechadas, portanto abri esse tópico especificamente para esse assunto Então, postem ai algumas dicas, vlw! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sum41_ 18 Postado Dezembro 28, 2010 às 20:56 Compartilhar Postado Dezembro 28, 2010 às 20:56 cara 6 dias sem treinar não vai matar ninguem não eu fazeria essa semaninha pra descansar mas se não quiser aconselho barra fixa na praça corridinha de leve flexao etc dá pra fazer um monte de coisa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BernardoGaspar 1 Postado Dezembro 28, 2010 às 21:08 Compartilhar Postado Dezembro 28, 2010 às 21:08 dei sorte, minha academia so fechou dia 25 e vai fechar dia primeiro, no resto dos dias abrirám das 9 às 13 horas! pra quem vai ficar 1 semana sem treinar, eu aconselho a descansar ou então fazer paralelas, flexão, barra etc(aquele esqueminha de fazer 50 barras fixas é uma boa)! é ate bom pra dar uma enganada no musculo abçs! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Willyan Franco 2 Postado Dezembro 28, 2010 às 21:11 Compartilhar Postado Dezembro 28, 2010 às 21:11 minha só fecha dia 31 e 1... e fechou dia 24 e 25... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jaomarach 9 Postado Dezembro 28, 2010 às 21:42 Compartilhar Postado Dezembro 28, 2010 às 21:42 minha só fecha dia 31 e 1... e fechou dia 24 e 25... igual a minha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
carlinhonit 9 Postado Dezembro 28, 2010 às 21:48 Compartilhar Postado Dezembro 28, 2010 às 21:48 igual a minha X2 Eu que não estou indo mesmo...kkkkkkkkkkkkkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vitor2010 1 Postado Dezembro 28, 2010 às 22:24 Compartilhar Postado Dezembro 28, 2010 às 22:24 Já ouviram falar de turbulence training? Ao meu ver, é uma boa, da para fazer em casa, mesmo =) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dio 7 Postado Dezembro 28, 2010 às 22:27 Autor Compartilhar Postado Dezembro 28, 2010 às 22:27 Já ouviram falar de turbulence training? Ao meu ver, é uma boa, da para fazer em casa, mesmo =) Não, como funciona? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vitor2010 1 Postado Dezembro 28, 2010 às 23:03 Compartilhar Postado Dezembro 28, 2010 às 23:03 Não, como funciona? É sem peso algum, só com o corpo, é uma boa para fazer em casa, eu acho que combinado de exercícios de força, da para ir longe, mas é o que eu ACHO... Mas para quem estiver interesse: http://www.megaupload.com/?d=G6SDAJ98 Bons treinos =) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Alessandro18 3 Postado Dezembro 28, 2010 às 23:33 Compartilhar Postado Dezembro 28, 2010 às 23:33 a minha só fechou 25 e 26 e vai fechar 1 e 2 =( mas normalmente ela fica aberta todos os dias, inclusive domingo e feriados... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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