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Creatina Em Cutting

Por xundaboy
Em Dieta e suplementação

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Postado

vou ser bem direto

vale a pena?

pq a cretina aumenta a massa magra?

intao seria viavel?

abç

vale, vai te ajudar a manter/ aumentar as cargas nos exercicios, pelo fato de estar consumindo poucas kcals.

Postado

Claro que é viável! É claro que ela vai dar uma retenção líquida, mas vai ajudar muito no seu treinamento!

EDIT: A creatina nao aumenta a massa magra, ela faz vc ter uma recuperação rapida entre as séries, aumenta a força, resistencia etc. E com tudo isso, ajuda muito na construção muscular!

Editado por Leandrow

Postado

eu nao usaria logo de inicio, começaria o cutting sem, e quando percebesse perda de MM e estagnação na perda de gordura, colocaria a creatina.

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